授乳後にしぼんだ胸の張りを戻す

産後の垂れた胸を戻すためには

 

産後 胸 戻す

 

産後の女性の体は、自分のための栄養に加え、授乳を通して多くの栄養を赤ちゃんに送り続けているため、基本的にママの体は栄養不足気味に晒されています。

 

ここ数十年で医学は飛躍的に発達したため、そのようなことはありませんが、産後に感染症にかかり赤ちゃんと引き換えに命を落としてしまった妊婦さんも少なくありませんでした。

 

そのため、産後に胸を戻すためには、免疫力を高める食べ物に加え、健康を維持するために様々な栄養素を摂取することが大切です。

 

エストロゲンを増やしたり、垂れてしぼんだスカスカの胸を戻すために、栄養は必要不可欠です。

 

女性ホルモンを増やすために最も大切なこと

 

産後は、育児ストレスなんかで、パパの存在を忘れがちになっているママさん方も多いかもしれません。
産後に夫婦間のコミュニケーションが減ったというデータもあります。

 

とはいえ、愛の結晶ともいえる赤ちゃんは、ママとパパで愛を育んで手に入れた一生の宝物です。

 

産後の胸を戻すのに最も重要なことは、女性ホルモンの量を増やすことですが、産後において体の中にある女性ホルモンはほぼ空っぽの状態といっていいでしょう。

 

女性ホルモンは食品・食材、エクササイズ、しっかりと睡眠を取ることなどで確実に増やしていくことは可能ですが、実は変わった方法でも分泌量を上げられることが実験でわかっています。

 

それは、脳内恋愛をすることです。
恋愛をしている女性は内面から輝いていて、同じ同性から見てもとても綺麗ですよね。

 

恋愛中は、女性を美しくする女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が上昇するからです。バストアップ効果や美肌効果などが確認されていて、女性力UPには欠かせないホルモンの一つです。

 

恋愛っていっても私、結婚してるし、浮気するってこと?
と思われるかもしれませんが、対象は誰でも構いません。
だって全部妄想なんですから。笑

 

コンビニの若くてかっこいいジャニーズ似の男性、通りすがりのイケメンの外国人男性など。

 

恋愛って勝手なものです。脳内で繰り広げられる妄想でもそれは間違いなく恋愛です。
自己中心的な妄想で構わないんです。

 

一瞬でも恋心を抱くだけで、エストロゲンの分泌量が増えるだけでなく、脳内物質の一つであるPEA(フェニルエチルアミン)という、恋愛ホルモンが分泌されるため、産後女性を美しくさせ、活力をみなぎらせる効果が期待できるのです。

 

育児のことばかり考えていては、現実は毎日の繰り返し。
気持ちもドンヨリしてきて、気分も晴れないでしょう。

 

心の中だけで恋愛すれば、夫に引け目を感じる必要もありません。
色んな人に恋をし、どんどん自分の美しさを引き出していきましょう。

 

 

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