授乳後にしぼんだ胸の張りを戻す

産後にホルモンバランスが乱れてしまう原因

 

産後のホルモンバランスの乱れはいつまで続く?

 

産後・授乳後に垂れてしまった胸は放っておいても、ほとんどのケースにおいて自然に戻ることはありません。

 

さらに産後はホルモンバランスが乱れている状態にあり、産後うつなどの体調不良等を引き起こしてしまう可能性もあります。

 

それでは、ホルモンバランスの乱れはいつまで続いてしまうのでしょうか。

 

妊娠中は女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンの分泌量が増えます。

 

そして、出産2日目を境にどんどん減っていき、その代替ホルモンとして、母乳を作り出す元となるプロラクチンという乳汁分泌ホルモンが分泌され始めます。

 

10月10日とも言われるように約10カ月かけて徐々に増加してきた女性ホルモンが急激に減少して、子供に栄養を与えるためのホルモン物質に切り替わるといういきなりの環境の変化に、多くのママさんが戸惑いを感じることでしょう。

 

ホルモンバランスの乱れによる体の変化だけではなく、育児というこれまで経験したことのない環境に突然身を置かれることで、夜泣きなどが原因で生活リズムがずれ、精神的なストレスを抱えてしまうママさんも少なくありません。こういったこともホルモンバランスが乱れてしまう一つの要因になります。

 

子供産んで3ヶ月前後で自分の抜け毛に気づく方も多いかもしれません。

 

産後7割の女性がこの抜け毛に悩まされています。

 

ちなみに産後の抜け毛は放っておくと1年以上続くと言われています。

 

また、手足や顔のむくみも産後や授乳中のホルモンバランスの乱れが引き起こす症状の1つです。

 

胸が垂れるだけでなく、ホルモンバランスが乱れることでこういった、産後のトラブルに見舞われる女性が多いため、胸のサイズや形、ハリやツヤを取り戻すためにも早急に体に不足した女性ホルモンを補う必要があります。

 

このように産後のホルモンバランスの乱れは放っておくと1年から2年続くと言われています。

 

ただ1年や2年放っておくと産前のような体型に戻れるわけではなく、あくまで症状が治まるというレベルです。

 

やはり産後のバストケアとして、栄養の偏らない食事を心がけるなど、自ら行える事は意識的に行っていくべきです。

 

ただ、女性ホルモンが含まれている食品などは確かに存在しますが、産後に崩れた体型や授乳後に垂れた胸を取り戻すには、日常の食事からだけでは摂取するのは難しいものがあります。

 

このため多くの女性が産後の体型をいつまでも戻すことができないのが現状です。

 

しかも育児に時間が取られ、精神的にも肉体的にもストレスが溜まっている状態では、自分の体のケアに時間を割く余裕もないことでしょう。

 

>> 授乳後の胸に悩む多くの女性が手軽に女性ホルモンを補える方法とは

 

 

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