授乳後にしぼんだ胸の張りを戻す

旦那に合わせる顔がない!?断乳後のスカスカな胸に効果的な方法

 

断乳 スカスカ

 

授乳育児も終わり、少々抵抗はありつつも妊娠前に着用していたブラジャーを身に着けてみたらスカスカだった…なんて経験をもつママさんも少なくありません。

 

上から見下ろすとブラを着用しているにも関わらず、乳首が丸見えなんてことも断乳後・卒乳後のママさんにはよくある話です。

 

この短期間でどれだけ胸がしぼんで小さくなったか、多少なりとも胸には自信のあったママさんほど、その変化に愕然とされたことでしょう。

 

さて、このブラがスカスカになってしまった原因ですが、授乳期を終え、断乳後にバストアップを決意したママさんは知っておく必要があるでしょう。

 

美しくて大きい胸、張りのあるおっぱいを取り戻したいのであれば、乳腺が小さくなった原因は女性ホルモンの不足にあることは知っておきましょう。

 

逆にいうと、減少した分の女性ホルモンを増やしてあげれば、乳腺の衰退を食い止め、再び乳腺は発達し、断乳後にスカスカな胸とは無縁の張りのあるおっぱいを手に入れることができるのです。

 

女性ホルモンを増やすために血行をよくする

 

産後や授乳期は、多くのママさんが運動不足になりがちです。
普段運動している女性ですら運動ができなくなるので、余り運動はしてこなかったという人は、体の血液が正常に循環していません。

 

血液の流れが悪くなると、女性ホルモンを作っている卵巣にも栄養が行き渡らなくなり、断乳後にスカスカな胸を元に戻すことは難しくなります。

 

これらの悪循環を断ち切るために必要なのが、バストアップに必要なリンパマッサージです。

 

栄養不足のバストにリンパマッサージを行うことで、血管に詰まっていた老廃物が体外へ排出され、新たに取り込まれた新鮮な栄養や酸素が体の隅々にまで行き渡るようになります。

 

断乳後は特にバストの血流が悪くなっているので、積極的にマッサージを行っていきましょう。

 

また、彼氏に乳首を吸われたり、おっぱいを揉まれたら胸が大きくなる、なんて都市伝説的な話もありますが、これにはれっきとした裏付けがあります。

 

女性ホルモンであるエストロゲンが活性化すると乳腺が刺激されるため、エストロゲンの分泌量が多い思春期や成長期においては、女性は一気に胸が大きくなります。

 

ポイントは乳腺が刺激されると…という点にあります。

 

彼氏がボディータッチによって乳腺が刺激されると、おっぱいはエストロゲンによって刺激されていると勘違いするのです。その結果、おっぱい星人の彼氏と付き合うと、胸は大きくなる傾向にあるのです。人間の体って本当に不思議です。

 

さて話がそれてしまいましたが、バストのリンパを流すには、バージスラインからバストの内側に向けて、イメージ的には円を描くかのように、焦らず時間をかけてリンパを刺激してあげましょう。

 

ここで注意するのは急いでやらないこと。ゆっくり時間をかけてバストマッサージしてあげることで、体はそれに応えてくれます。コトコト何時間も煮込んだシチューはコクがでてとても美味しくなりますよね。大火力で短時間で完成させたシチューはプロのシェフが作るシチューとは程遠いものです。

 

断乳後のスカスカな胸もじっくり時間をかけて育てていってください。
育乳は焦らずじっくり自分の体と向き合うことなのです。

 

リンパマッサージを行うタイミングは、体温が上昇し、普段よりも血流が高まっている入浴後がオススメです。

 

衰退した乳腺が再び発達して大きくなるためには、バストの細胞を増やすために必要なタンパク質などの栄養素に加え、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量も増やす必要があります。

 

特に産後は、産前とは異なり、女性ホルモンの量はほぼ空っぽと思ってください。
ある程度の努力をしなければ、断乳・卒乳でスカスカになった胸を元に戻すのは難しいのです。

 

バストリンパマッサージを行うにあたって意識すること

 

  • 血行を高めるにあたって、常日頃から猫背にならないよう気を付け、リンパマッサージを実践する
  • 軽いヨガなどのストレッチを組み込んで、血流を高め、女性ホルモンを作る卵巣や胸全体にも、栄養素や酸素が供給されるように意識する
  • 女性ホルモンが多く含まれる食材を積極的に取る
  • バストアップの大敵であるストレスを溜めないように趣味を作る。寝不足は厳禁!

 

こういったことを意識しながらバストへマッサージを行うだけでも、人によっては数か月早くスカスカの胸を治すことができるのです。

 

ただ、バストへのリンパマッサージは、女性ホルモンの分泌量が低下しているママさんには、
あまり効果が実感できない人という人もいるようです。

 

リンパマッサージ自体はバストアップには効果的なのですが、これだけでは胸の成長を促進したり、しぼんで垂れた胸を戻すほどの効果は得られないことがあるのです。

 

こういったママさんは、体に不足している女性ホルモンを効率的に補いつつマッサージと併用すると良いでしょう。

 

バストアップマッサージは、女性ホルモンの分泌が潤滑に行われている際に行うと、飛躍的なバストアップ効果を実感することができます。

 

女性ホルモンの分泌量を増やし、エストロゲンが活性化してくると、新しく作られた女性ホルモンがバストへ集まってきます。それによって乳腺が体の内側から刺激され、乳腺が発達していくのです。

 

妊娠するとホルスタインのような胸になりますよね。
女性ホルモンが増えると、特にこれといった努力をしなくても、胸は勝手にぐんぐん成長していくことは、妊娠を経験した女性であれば誰でも知っています。

 

>> 多くのママさんに人気の、女性ホルモンを短期間で増やす方法はこちら

 

 

関連ページ

母乳で育てると胸が垂れるってホント?
母乳で育てると胸が垂れるって本当なのでしょうか。
授乳後の垂れた胸は大胸筋を鍛えたら戻る?
授乳後の垂れた胸は大胸筋を鍛えたら戻るのでしょうか。
産後のホルモンバランスの乱れはいつまで続く?
産後のホルモンバランスの乱れはいつまで続くのでしょうか。
卒乳後の胸を大きくする方法
卒乳後の胸を大きくする方法について解説しています。
産後に女性ホルモンの分泌量が低下するメカニズム
産後に女性ホルモンの分泌量が低下するメカニズムについて解説しています。
授乳後に胸がしぼむ理由
授乳後に胸がしぼむ理由とは
産後に胸がしぼむ人の対策法
産後に胸が萎む人の対策法について解説しています。
脳内恋愛でバストアップ!?
産後の垂れた胸を戻すためには脳内恋愛も効果的です。バストアップする過程は楽しく、が大切です。
忙しい主婦でも簡単にバストアップする方法
産後育児に追われる時間のない忙しい主婦でも簡単にバストアップする方法について解説しています。
授乳後にバストダウンした場合の対処法
授乳後にバストダウンしてしまった場合の対処法について解説しています。
断乳後にできる簡単バストアップ方法
断乳後にできる簡単なバストアップ方法について解説しています。
断乳後にお乳がしぼむ!?
断乳後にお乳がしぼむママさんは数多くいます。ここでは断乳後にしぼんだお乳を元に戻す方法について解説しています。
産後にしぼんだ胸は乳腺の衰退が原因!
産後にしぼんだ胸は乳腺の衰退が原因です。ここでは産後・授乳後にしぼんだ胸を元に戻す方法について解説しています。
産後の栄養不足の胸に効果的な食材
ここでは産後の栄養不足の胸に効果的な食材を紹介しています。
産後の胸をエクササイズで戻そう
産後の胸を戻すのに効果的なバストアップエクササイズについて解説しています。